Corso online di Mindfullness Web

Corso online di Mindfullness
Tempo libero
- 20:30
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Corso online di Mindfullness

CORSO
L'acquisto di ciascun tagliando dà diritto a 1 corso. E' possibile acquistare al massimo 2 tagliandi, per un totale di 2 corsi.

49,00 €
- 59 %
20,00 €
Ogni Titolare può acquistare biglietti per massimo due eventi. Tale limite ha una durata di 24 ore dall'ultimo acquisto

Info Evento

Mindfulness significa Consapevolezza. Come viene descritta dal suo ideatore, Jon Kabat: “Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: a)con intenzione, b)al momento presente, c)in modo non giudicante”. Adottare questa metodologia di pensiero attraverso un corso di mindfulness significa avere gli strumenti per vivere con maggiore consapevolezza e pienezza il presente della vita senza farci catturare da pensieri e futuribilità che, senza accorgercene, ci sottraggono all’intensità del qui ed ora.

E’ una pratica che una volta acquisita favorisce uno spazio di calma e di relazione ottimale con l’esistente.

Il corso mindfulness Monza è strutturato in sei incontri di conoscenza e di pratica guidata.

Il programma sarà indicativamente il seguente:

Cos’è la Mindfulness e perché fa star bene praticarla?

L’importanza del respiro. Il respiro addominale
L’attenzione alle sensazioni. Il chicco di uva passa
Imparare a lasciar andare
Il sorriso e l’energia che c’è in noi
La Mindfulness in camminata
Per il terzo incontro è necessario portare dell’uva passa.

Calendario

giovedì 12 Novembre 2020 h.20.30-21.45
giovedì 19 Novembre 2020 h.20.30-21.45
giovedì 26 Novembre 2020 h.20.30-21.45
giovedì 3 Dicembre 2020 h.20.30-21.45
giovedì 10 Dicembre 2020 h.20.30-21.45
giovedì 17 Dicembre 2020 h.20.30-21.45

Per poter partecipare a questo evento devi disporre di:
un collegamento internet (ADSL, fibra ottica o collegamento cellulare 3G o superiore)
un dispositivo qualsiasi tra i seguenti: PC, Mac, smartphone e tablet iOS e Android
auricolari, cuffie o casse acustiche e microfono (incorporati o collegati via cavo o in Bluetooth)
Prima dell'inizio ti invieremo tutte le informazioni per collegarti

N.B. Le informazioni contenute possono subire variazioni al momento dell'apertura delle vendite.


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